Celebremos el Solsticio de Verano creando un Mandala!!!

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Pronto comenzaremos a disfrutar del verano. El inicio del mismo lo  marca el Solsticio de Verano en el hemisferio norte: 21 de Junio 2017 (4:24:05 UTC), el día más largo del año, con la luz y el calor que nos trasmite esas sensaciones tan agradables.

Este solsticio coincide con la última fase del ciclo lunar: Luna Balsámica, una media luna delgada, casi invisible, que aparece clara en el cielo en las horas previas al amanecer. Esta es la fase justo antes de la Luna Nueva, por ello, es un periodo para recapitular sobre todo lo que ha sucedido durante el ciclo lunar, sacar conclusiones, fusionar e integrar las experiencias vividas y prepararnos para el próximo ciclo.

Justo durante el Solsticio, la Luna estará en conjunción casi exacta con Venus (en Aries sideral). Durante este ciclo lunar, la interacción de la Luna con el zodiaco, ha hecho que posiblemente muchos puedan haberse sentido atrapados por fuerzas o circunstancias que a primeras parecen estar influyendo desde fuera. Pero esto no es del todo cierto, y para darse cuenta, es necesario reconocer que son  las propias actitudes basadas en los miedos las que hacen cristalizar nuestros comportamientos. Y en este proceso, podemos aprovechar la energía que nos ofrece Venus pues facilita, invita y ayuda a abandonar tales actitudes y a vivir con un corazón abierto y luminoso.

Como he descrito en otras oportunidades, el Sosticio es un buen momento para realizar un pequeño balance de los meses anteriores, revisando y reflexionando sobre las metas que nos trazamos a inicios de año. Aprovechemos además esta conjunción Luna-Venus-Solsticio, para disolver aquellas cosas que pueden estarnos tapando, bloqueando y oscureciendo la luz de nuestro corazón.

Por ello, sugiero aprovechar estas energías para crear un Mandala donde representes tus sensaciones, tus sentimientos y sobre todo, esta conexión Luna-Venus-Solsticio. En el proceso de creación del mismo, siente como se disuelven esos miedos, esas dudas que tienes no solo sobre el futuro, sino también sobre tus propias potencialidades, y todo aquello  que impiden a tu corazón expresar esa inmensa Luz que llevas dentro…..

Y como en este periodo honramos la luz, recordamos su importancia y celebramos que contamos con ella, les sugiero ofrecer el Mandala que has creado al fuego después de contemplarlo, de sentir su mensaje y disfrutarlo.  Si puedes, lo ideal sería hacerlo en algunas de las múltiples hogueras que se realizan en la noche de San Juan (del 23-24 junio).

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Nosotros, lo celebraremos el viernes 23  con Natalia Nuñez en su preciosa tiendita en el casco histórico de Pamplona, Chonbag (Dr. Juaristi Nº10 Bajos, 31012 Pamplona) realizando un Mandala de arena donde participarán todos aquellos que se acerquen. Están invitados  y serán bienvenidos!!

 

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Mandala de arena con Junior chefs

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He tenido el placer de ser invitado a colaborar en la III Edición de Westin Junior Chef, un concurso de gastronomía saludable para niños que realiza anualmente el Hotel Westing Palace Madrid  como parte de una iniciativa muy creativa y didáctica para demostrar a los niños que comer saludable también puede ser divertido. Por ello han incorporado una serie de recetas a su menú “Eat Well Menu for Kids”, donde incorporan temporalmente las recetas propuestas por los ganadores del concurso.

Entre tanta creatividad culinaria, aporté mi experiencia creando con los 14 futuros chefs participantes en esta edición un Mandala con arena de colores. Este proceso creativo, donde se combina juego y terapia, nos permitió integrarnos en un gran grupo y disfrutar, trabajar en equipo, exteriorizar emociones, ejemplificar como algunas de las situaciones que se nos presentaron son parte de nuestra experiencia vital y que casi todo tiene solución si lo abordamos de forma creativa y en compañía.

Como siempre, estos maravillosos pequeños que llevan en su interior la semilla de los grandes adultos que serán en el futuro, me enseñaron algunas cosas. Trabajar con niños es muy grato, y siempre te revelan grandes lecciones desde su inocencia y honestidad. Gracias a todos ellos, a quienes solo les puedo decir que sigan siendo fieles a sí mismos y que persigan sus sueños..

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Gracias a los organizadores del evento, y a todos aquellos que me ayudaron durante el tiempo que estuve allí, en especial a @PalomaGarcía (Communications and Public Relations Manager, The Westin Palace Madrid) por su amabilidad, profesionalidad y confianza en mi trabajo

Ritual para el Solsticio de invierno 2015

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El tema lunar de este último mes del año, iniciado el 11 de diciembre con la Luna Nueva en Escorpio Sideral, es “Transformación y Regeneración” (Anthony Fiorenza).

En otras ocasiones he comentado que las configuraciones planetarias y las influencias astrales durante el Solsticio marcan de cierta forma las energías subyacentes del año entrante. En este Solsticio la Luna estará en fase Gibada Creciente (fase intermedia entre cuarto Creciente y Luna Llena), una fase que representa esa perseverancia tan necesaria cuando estamos cuesta arriba y que nos ayuda a empujar hasta llegar a la cima, al centro de la acción.

La Luna se encuentra en Aries Sideral (la chispa inicial que arranca el fuego), y en trino se encuentran Pluto (cambios y transformaciones profundas) y Mercurio (comunicación), configuración que permite que si estamos atentos podremos recibir las señales y comunicaciones para poder llevar a cabo los cambios que necesitamos realizar en estos momentos para transformarnos y regenerarnos.

Sin embargo, para que este proceso se lleve a cabo, se necesita aceptar incondicionalmente nuestras experiencias pasadas e integrarlas en el presente para poder seguir adelante. Debemos dejarnos de sentir atrapados por las fuerzas de las circunstancias que parecen venir de fuera, y reconocer aquellas acciones que realizamos basados en nuestros miedos pues ello nos impide crecer. Para poder superarlos, primero hay que reconocerlos. El hacernos nos libera de su manipulación y nos da fuerzas para crecer y superarnos.

Así que es con esta energía con la cual llegamos al Solsticio de invierno de este año 2015 el 22 de diciembre a las 04:49 (GMT). Este día se considera el Nuevo Año Astronómico, y por ello es uno de los mejores momentos del año para hacer un balance y reflexionar sobre lo ocurrido en este periodo: éxitos, las cosas no cumplidas, soltar aquellos agravios que constituyen un lastre para nuestro avance, revisar nuestros sueños, y comenzar a planificar el próximo periodo.

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RITUAL PARA EL SOLSTICIO:

Primero, prepara el espacio: coloca unas flores, quema un incienso o usa algunas gotas de un aceite esencial de mandarina o naranja, etc.

Antes de comenzar, apaga las luces y enciende una vela central, forma de conectar con este momento: el día más largo del año. Cuando estés listo, cierra los ojos por un rato, focalizando la atención en la respiración, en los sonidos interiores (latido del corazón, sonido del aire al entrar y salir de los pulmones, etc). Permanece así unos minutos hasta que sientas que tu ritmo respiratorio y tu mente se relajan. Toma conciencia de esas fuerzas planetarias que están propiciando la reconexión con tu poder interior e intenta sentir los cambios que se aproximan para este nuevo periodo.

Al abrir los ojos, realiza un balance del año haciendo énfasis en las cosas que has logrado concretar o realizar, y lo más importante, recuerda todos esos hermosos momentos que compartiste. Crea un Mandala formando una espiral con todos esos agradecimientos. Adorna el Mandala con las imágenes y símbolos que surjan. Disfruta el proceso! Recuerda respirar todo el tiempo……

A continuación, escribe esos miedos que te paralizan y consideras que te impiden que puedas realizar tu propia transformación. Hazlo dentro de pequeños Mandalas. Usa tu creatividad, déjate llevar por lo que sientas. Date un periodo de tiempo para hacerlo y cuando estés listo, colócalos frente a ti en el suelo. Escoge uno de ellos, recórtalo, y pégalo en otra cartulina.

Realiza una meditación como la inicial, pero focalizándote en ese miedo. Intenta conocerlo, cuál es su función, que cosas te impide hacer. Cuando estés listo, abre los ojos, obsérvalo nuevamente y colócalo en otra cartulina. Crea un nuevo Mandala a partir de ese pequeño miedo personal. Usa símbolos, colores vivos, agradécele estar allí cuando descubras que cosas te ha permitido hacer y piensa cómo ha podido ayudarte aunque no lo creas inicialmente. Te asombrarás!! En la medida que vas creando tu nuevo Mandala intégralo en los planes que tienes para el próximo año transformándolo en algo nuevo.

Cuando hayas terminado, observa los Mandalas desde cierta distancia, disfruta su belleza, su luz, su intensidad…..y luego permanece unos minutos en silencio, con los ojos cerrados y siente su mensaje.

Si has realizado el ritual en compañía, deja que la persona a tu lado haga un detalle en tu Mandala con la intensión de ayudarte desde el corazón. Esto simboliza la interconexión entre todos, la posibilidad de pedir ayuda cuando lo necesitas y confiar en los demás. Y también en tu capacidad para ayudar a otros.

Usando la llama de la vela, quema el resto de los pequeños mandalas que hiciste identificando tus miedos. A medida que el dibujo se va quemando siente como todos esos miedos se van transformando en luz. Esparce las cenizas en algún lugar de la naturaleza (un jardín, un bosque o parque). Estarás completando el ciclo de transformar el dibujo llevando a su estado inicial, devuelto a un estado en el cual puede formar parte de otra cosa.

Conserva tu Mandala. Colócalo en un sitio donde puedas verlo a diario, como recordatorio de que eres capaz de transformar tus miedos e integrarlos para lograr tus objetivos, deseos y propósitos para el próximo periodo!!!!

Al final, si has realizado este ejercicio en compañía, termina la noche compartiendo una infusión y algo de comida con el resto de grupo.

Espero que lo disfrutes!!

 

Reseña del ultimo taller de creación de mandalas

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El pasado 16 de mayo tuve la suerte de facilitar un taller de creación de Mandalas en Centro Valdorba, Maitane Etxea, Oloriz, Pamplona.

Participaron once personas: nueve adultos y dos preciosas niñas (Mirian y Maitane). Una de las participantes, Elena, estaba embarazada de cuatro meses. De modo que en realidad eramos 12 participantes!

El número doce tiene un especial significado. Es considerado  un número sagrado pues son doce los signos zodiacales, los meses del año, los discípulos de Jesús, las legiones de Angeles, los frutos del árbol de la vida, etc. Una tremenda causalidad para un día de trabajo con Mandalas ¿cierto?

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Una mañana muy provechosa, aprendiendo a contactar con nuestro interior, a sacar esa creatividad “dormida” que todos llevados dentro, re-conectando con nuestra parte infantil mas feliz ….. en fin, una jornada de descubrimientos y de asombros ante nuestras capacidades y ante aquellas cosas que podemos crear y lograr si dejamos de juzgarnos.

Aquí les presento nuestras creaciones: hermosas, vibrantes y energéticas como nosotros.

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Y nos quedaron ganas para una próxima ocasión. Espero que podamos hacerlo pronto.

Exposicion de Mandalas!!

exposicion de mandalas en Biarritz

 

Ya está montada la exposición de mis Mandalas en Biarritz, en la libreria A bras le coeur ubicada en 27 rue Gambetta, 64200–Biarritz, Francia (martes a sábado de 11:00- 13:00; 15:00- 19:30).

!Estaremos allí el próximo sábado 6 de junio!

Están todos invitados.

Un saludo

 

 

 

Exposición de Mandalas

Los invito a mi próxima exposición.

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MANDALAS: 

capturando la esencia del espacio interior.

Esta exhibición representa un recorrido por las más recientes expresiones de lo que denomino destellos del alma: un intento por capturar la esencia de mis meditaciones en forma de Mandalas.

Desde ese espacio interior brota la inspiración que se convierte en una obra de arte en cuyos detalles nos sumergimos fascinados para explorar el color, los trazos, un arquetipo o una emoción.

 

Librería A bras le coeur.

27 rue Gambetta, 64200 – Biarritz, Francia.

(Horario: martes a sábado de 11:00- 13:00; 15:00- 19:30)

Teléfono: 05.59.22.25.42

Las obras estarán expuestas  todo el mes de Junio 2015.

Esta es una librería para comprender, aprender y escoger vivir a conciencia en armonía consigo mismo y en sintonía con el Universo. Les invito a descubrir este espacio de bienestar que además de ser una librería especializada posee un salón de té, sala de exposición de pinturas y donde se organizan conferencias y talleres.

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