Celebremos el Solsticio de Verano creando un Mandala!!!

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Pronto comenzaremos a disfrutar del verano. El inicio del mismo lo  marca el Solsticio de Verano en el hemisferio norte: 21 de Junio 2017 (4:24:05 UTC), el día más largo del año, con la luz y el calor que nos trasmite esas sensaciones tan agradables.

Este solsticio coincide con la última fase del ciclo lunar: Luna Balsámica, una media luna delgada, casi invisible, que aparece clara en el cielo en las horas previas al amanecer. Esta es la fase justo antes de la Luna Nueva, por ello, es un periodo para recapitular sobre todo lo que ha sucedido durante el ciclo lunar, sacar conclusiones, fusionar e integrar las experiencias vividas y prepararnos para el próximo ciclo.

Justo durante el Solsticio, la Luna estará en conjunción casi exacta con Venus (en Aries sideral). Durante este ciclo lunar, la interacción de la Luna con el zodiaco, ha hecho que posiblemente muchos puedan haberse sentido atrapados por fuerzas o circunstancias que a primeras parecen estar influyendo desde fuera. Pero esto no es del todo cierto, y para darse cuenta, es necesario reconocer que son  las propias actitudes basadas en los miedos las que hacen cristalizar nuestros comportamientos. Y en este proceso, podemos aprovechar la energía que nos ofrece Venus pues facilita, invita y ayuda a abandonar tales actitudes y a vivir con un corazón abierto y luminoso.

Como he descrito en otras oportunidades, el Sosticio es un buen momento para realizar un pequeño balance de los meses anteriores, revisando y reflexionando sobre las metas que nos trazamos a inicios de año. Aprovechemos además esta conjunción Luna-Venus-Solsticio, para disolver aquellas cosas que pueden estarnos tapando, bloqueando y oscureciendo la luz de nuestro corazón.

Por ello, sugiero aprovechar estas energías para crear un Mandala donde representes tus sensaciones, tus sentimientos y sobre todo, esta conexión Luna-Venus-Solsticio. En el proceso de creación del mismo, siente como se disuelven esos miedos, esas dudas que tienes no solo sobre el futuro, sino también sobre tus propias potencialidades, y todo aquello  que impiden a tu corazón expresar esa inmensa Luz que llevas dentro…..

Y como en este periodo honramos la luz, recordamos su importancia y celebramos que contamos con ella, les sugiero ofrecer el Mandala que has creado al fuego después de contemplarlo, de sentir su mensaje y disfrutarlo.  Si puedes, lo ideal sería hacerlo en algunas de las múltiples hogueras que se realizan en la noche de San Juan (del 23-24 junio).

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Nosotros, lo celebraremos el viernes 23  con Natalia Nuñez en su preciosa tiendita en el casco histórico de Pamplona, Chonbag (Dr. Juaristi Nº10 Bajos, 31012 Pamplona) realizando un Mandala de arena donde participarán todos aquellos que se acerquen. Están invitados  y serán bienvenidos!!

 

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Mandala de arena con Junior chefs

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He tenido el placer de ser invitado a colaborar en la III Edición de Westin Junior Chef, un concurso de gastronomía saludable para niños que realiza anualmente el Hotel Westing Palace Madrid  como parte de una iniciativa muy creativa y didáctica para demostrar a los niños que comer saludable también puede ser divertido. Por ello han incorporado una serie de recetas a su menú “Eat Well Menu for Kids”, donde incorporan temporalmente las recetas propuestas por los ganadores del concurso.

Entre tanta creatividad culinaria, aporté mi experiencia creando con los 14 futuros chefs participantes en esta edición un Mandala con arena de colores. Este proceso creativo, donde se combina juego y terapia, nos permitió integrarnos en un gran grupo y disfrutar, trabajar en equipo, exteriorizar emociones, ejemplificar como algunas de las situaciones que se nos presentaron son parte de nuestra experiencia vital y que casi todo tiene solución si lo abordamos de forma creativa y en compañía.

Como siempre, estos maravillosos pequeños que llevan en su interior la semilla de los grandes adultos que serán en el futuro, me enseñaron algunas cosas. Trabajar con niños es muy grato, y siempre te revelan grandes lecciones desde su inocencia y honestidad. Gracias a todos ellos, a quienes solo les puedo decir que sigan siendo fieles a sí mismos y que persigan sus sueños..

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Gracias a los organizadores del evento, y a todos aquellos que me ayudaron durante el tiempo que estuve allí, en especial a @PalomaGarcía (Communications and Public Relations Manager, The Westin Palace Madrid) por su amabilidad, profesionalidad y confianza en mi trabajo

Creando Mandalas mediante la danza!

Heather Hansen performance

Este es otro ejemplo de cómo crear mandalas de una forma no tradicional.

louise21El CV de Heather Hansen  dice que es bailarina, pintora y escultora. Pero cuando vez lo que hace, te das cuenta de que es difícil describirla o encasillarla en alguna de estas categorías: realiza una fusión de todo ello y de una forma totalmente innovadora y creativa.

Su trabajo nos remite a los inicios del arte, cuando el artista sentía esa conexión indescriptible con lo divino y lo expresaba de alguna manera.

En sus actuaciones, se coloca sobre una gran hoja de papel, y realiza algo parecido a una meditación en movimiento. Deslizando su cuerpo con  ágiles y elegantes movimientos va definiendo líneas y curvas en el papel (usando carbón o pasteles que lleva en sus dedos). Al final, se van formando dibujos simétricos y Mandalas que son una “traducción” de sus movimientos al papel, y en los cuales se plasma el equilibrio emocional y la profunda conexión espiritual que siente durante el proceso de creación.

He aquí una muestra de alguna de sus actuaciones. Pueden ver mas en su web

Poder ver en vivo una de sus actuaciones debe ser una experiencia realmente enriquecedora!

heather (44 of 59)

Esta Luna Nueva invita a re-definirnos para el cambio.

luna nueva

Cada Luna Nueva marca el inicio del Nuevo ciclo lunar. Esta fase lunar está marcada por una energía oscura, de quietud, reflexiva, de introspección y favorable para comenzar nuevos proyectos.Por ello, ofrece una buena oportunidad para explorar, reconocer nuestras emociones y dejarlas aflorar (el simple acto  de permitírnoslo puede ser muy sanador), así como también es un buen momento para el rezo, las plegarias y la meditación.

El inicio del proceso de creación de un Mandala se corresponde con esta fase de la Luna. CNew_Moonuando me conecto con la Luna Nueva, es como si me sentara a meditar frente a la cartulina negra, ese espacio totalmente virgen y completamente disponible para crear lo que quiera, un espacio lleno de posibilidades que pudieran convertirse en realidad, materializarse!

Cada nuevo ciclo lunar se encuentra influenciado por las estrellas que acompañan a Luna  en el firmamento, así como por la posición y aspectos que establece con otros planetas. Por ello, puede ser provechoso establecer nuestros objetivos a tono con el tema lunar que se está desarrollando. Utilizo los temas que sugiere el astrólogo sideral Nick Anthony Fiorenza que realiza un  excelente y poético trabajo.  El tema que propone para este ciclo lunar (29 de abril- 28 de mayo 2014) es Metamorfosis y Compromiso.

En estos momentos, la Luna Nueva se encuentra en Aries Sideral y produce un eclipse anular de Sol. Los eclipses solares ofrecen una oportunidad para redefinir los conceptos y creencias que tenemos sobre nosotros mismos y nuestros roles, en la forma como reaccionamos y nos desenvolvemos en nuestra vida cotidiana, empujándonos a movernos hacia nuevas experiencias relacionadas con nuestra auto-percepción, auto-expresión y auto-conocimiento. Por ello, la influencia del eclipse  (unos seis meses) nos motivará a re-definir de alguna manera nuestras cualidades y talentos, ayudándonos a expresarlos de una manera y formas totalmente nuevas, viéndonos desde otro punto de vista.

Esta Luna se encuentra en el medio de Aries sideral, en conjunción con algunas estrellas de las constelaciones de Cassiopea y de Andrómeda. La constelación de Aries se representa con un carnero reclinado volteando la cabeza para observarse a sí mismo y admirar su hermosa y brillante lana.   Y es interesante que esta zona del zodiaco tiene que ver con la realeza, personajes que pueden manifestarse de dos formas: arrogantes, pretenciosos y pomposos;  o  generosos, sabios, compasivos, y capaces de ayudar a otros que necesiten de su asistencia. La manifestación de estos arquetipos dependerá de nuestro nivel de experiencia, madures espiritual y nivel de consciencia.

Enmarcada en este escenario, esta Luna Nueva nos inspira a reconocer que aquellos eventos, condiciones y personas que nos encontramos en nuestras vidas, así como los conflictos  que se derivan de ello, se han manifestado debido a nuestra actitud, energía y resonancia con nuestro entorno. Por ello, nos ofrece la posibilidad de percatarnos de ese tipo de actitudes que nos mantienen  dentro de ese juego tu-contra-mi haciéndonos conscientes de ellas y permitirnos renunciar a seguir comportándonos de esa manera.

Aprovechemos este momento para crear un Mandala que exprese el tema del ciclo lunar que se inicia mañana 29 de abril: los cambios que surgen a partir del compromiso de revisar y re-definir las creencias que tenemos sobre nosotros mismos para  de esta forma poder expresar lo que realmente somos.

Sigue las instrucciones y las sugerencias de mi post Como crear Mandalas (2da parte) y dejándote llevar por lo que has sentido durante la meditación trasládalo al Mandala recordando que los símbolos que aparecen en el dibujo representan la expresión física de un símbolo que refleja un patrón particular de pensamiento, una idea, o un mensaje que ha surgido desde tu propio centro.

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PD: El mejor momento para hacer este ejercicio es mientras está la influencia de la Luna Nueva, desde que sale hasta el amanecer del día siguiente. En España, la Luna Nueva saldrán el 29 de abril a las 7:26  y se pondrá a las 21:34.

Eclipse Lunar

Luna Roja

Como muchos ya conocen, el pasado 15 de abril ocurrió un eclipse lunar total, el primero de una tétrada que se sucederán cada seis meses!

Lo eclipses de Luna nos ofrecen un tiempo para sincronizar de nuevo con nuestra identidad personal. Se considera que indican el fin de un ciclo y el inicio de otro, señalan y apuntan a cambios, generalmente hacia una nueva octava de experiencias, que pueden ser más o menos intensas o difíciles según el punto del Zodiaco y las estrellas y planetas alineados.

Al coincidir con una Gran Cuadratura,  este eclipse está asociado a unas potentes energías que pueden catalizar cambios importantes. Las cuadraturas se refieren a la división del círculo por cuatro: el número de la creación física. Por ello, indican un potencial para anclar, encarnar y manifestar en el plano físico las cualidades de los planetas involucrados, en fin, hacer algo con ello en el mundo material. Esta Gran Cuadratura, por la posición y los planetas que involucra: Marte/Júpiter/Urano/Pluto, es intensa, provocativa y profundamente catártica. Para aprovechar su energía es necesario que dejemos de ser y vivir a partir de la sabiduría y los conocimientos obtenidos del pasado. Hay que lanzarse al agua de lo desconocido, desaprender lo aprendido para avanzar en nuestro camino.

Esta configuración sugiere un estímulo a realizar cambios radicales en nuestras vidas personales y salir de nuestras propias trampas y de las limitaciones que nos hemos impuesto. Nos invita a tomar la opción de vivir lo que deseamos, aquello sintonizado con nuestra pasión, lo que sabemos es cierto y verdadero para nosotros. Hay que dejar de solamente pensar en ello y verlo como algo que podría suceder en el futuro lejano, dejar de creer que aún tenemos cosas que aprender o tener antes de que podamos lograrlo. Basta de postergar las cosas: este es el mensaje!

Personalmente, me ha hecho ver las cosas que deseo y quiero hacer, aquellas que están más a tono con mis verdaderos deseos e intensiones, con mi pasión. Me he decidido a comenzar proyectos que había ido dejando para “más tarde, cuando se pudiera, cuando tuviera tiempo”. Me he dado cuenta que el momento es ahora.

Uno de ellos es elaborar una agenda lunar donde se combine el trabajo de los Mandalas con el conocimiento y exploración de los ciclos femeninos y  la feminidad. Este proyecto será un viaje conjunto con mi esposa, formada como Madre Lunar por Miranda Gray, y quien entre otras cosas es autora del blog InspirarteySer, una constante  fuente de inspiración.

Y como parte de ese trabajo, les propondré en mi próxima entrega un ejercicio para crear un Mandala Lunar coincidiendo con la próxima Luna Nueva (29 de abril), inicio del próximo ciclo lunar.

Mandala Lunar

En este 2014 ¿Qué haremos? o ¿Què seremos?. Esta es la pregunta.

human-nature-is-like-water-it-takes-the-shape-of-its-container-jennifer-gabbayPintura de Jennifer Gabbay

Como seguramente todos ustedes, he recibido múltiples mensajes y felicitaciones por este año nuevo. Una de ellas, enviada desde INTEGRAL LIFE, contenía un enlace  al artículo How to be 2014,  que me llamó mucho la atención por su enfoque. Desearía compartir  y comentar con ustedes su mensaje.

Su autora, la Dr. Ginny Whitelawnos pregunta al inicio del mismo:

  • ¿Qué mundo crearás este año?
  • ¿Cómo serás tú el 2014?.

Definitivamente, suena algo raro al inicio. Pero cuando expone su punto de vista todo se aclara.

Explica cómo estamos acostumbrados a pensar en nosotros mismos como algo separado de los objetivos y  efectos que queremos lograr. Particularmente en este periodo, donde hacemos un balance de  nuestras experiencias en el año anterior y nos proponemos metas, objetivos y planes, siempre las escribimos, planificamos qué y cómo hacerlas para que se cumplan ahí fuera: en el entorno donde vivimos. Es por ello que siempre nos preguntamos ¿Cómo será este nuevo año?, ¿Qué nos traerá?

Nos sugiere entonces que dejemos a un lado el pensamiento ordinario, tomemos conciencia y durante unos minutos consideremos que no estamos separados de nuestro entorno, que somos uno con él: fundidos; que dejemos de tener esa visión fragmentada e intentemos sentir quienes y que somos a todos los niveles, de forma integral; que sintamos que somos el mundo y el entorno que creamos!!!. Entonces, en lugar de preguntarte que vas a hacer, respira y siente cómo vas a ser.

La propuesta es sencilla: cambiar el enfoque desde “hacer” a “SER”.

¿Lo intentamos? Luego compartimos las experiencias.

Aprovechando las influencias astrológicas para definir tus objetivos en 2014.

Sagittarius_chart

Feliz 2014!!!

Estos primeros días del año nuevo constituyen un buen momento para reflexionar sobre lo que deseamos hacer y definir nuestras metas y nuevos objetivos.

Al hacerlo, tomo en consideración las energías planetarias con las cuales ha comenzado el año. Al igual que el caso de la carta natal de una persona, te indica la personalidad, sus potencialidades, los retos que tendrá que enfrentar, cuáles son sus puntos fuertes, las energías con las que cuenta y cómo manejarlas, etc.

En mi caso, me guio por el Zodiaco Sideral, que toma en consideración la posición del Sol con respecto a las estrellas fijas en el cielo y por tanto se basa en las posiciones actuales de las constelaciones.

El 2014 ha comenzado simultáneamente con el ciclo lunar, una peculiaridad poco común.  Además, se presenta una Gran Cuadratura. En un extremo se encuentra una acumulación de planetas en conjunción: La Luna, el Sol, Mercurio y Plutón; opuestos a ellos está Júpiter; y en cuadratura a este se encuentran Urano por un lado y Marte al otro. La presencia de Plutón hace que las energías que desprende esta distribución planetaria sean muy poderosas, y con seguridad marcarán significativamente este nuevo año. La esencia de la cuadratura es la fricción, y el efecto que produce es empujar hacia la acción, hacia la toma de decisiones. Una Gran Cuadratura es siempre un estímulo dinámico hacia la acción. Ignorarla constituye un gran riesgo.

carta astral Sideral inicio 2014

En el Zodiaco Sideral, la Luna aparece en medio del Arquero que simboliza la Constelación de Sagitario, en conjunción con algunas estrellas que forman parte de ella como Nunki y Astella. En conjunto, representan el punto donde dónde la  intención y la visión del Arquero se convierten en el poder y la concentración necesaria que impulsa y conduce la flecha hacia su objetivo. Sin embargo, llegado a este punto hay que soltar la mano y lanzar la flecha o de lo contrario seguimos paralizados sin concretar  aquello que nos hemos propuesto.

La energía de Plutón en Sagitario intentará romper y desmontar todo aquello que sea necesario para poner al descubierto nuestra gran verdad: aquellos objetivos en los cuales se combina mente y corazón. Además, como esta configuración planetaria también activa la cuadratura entre Pluto y Urano esta vibración energética seguirá desplegándose durante varios meses, enfatizándose  y profundizándose cada vez más hasta que podamos llegar a descubrir o precisar lo que en verdad nos interesa.

Por su parte, la ubicación de Mercurio en Sagitario ofrece una vibración que imprimirá mayor optimismo a nuestro pensamiento, nos inducirá a tener ganas de interactuar intelectualmente con otras personas, a explorar temas novedosos. Nos ofrece la posibilidad de expresarnos de forma auténtica, de forma totalmente honesta. Con este emplazamiento la verdad se impone como valor de comunicación permitiendo orientar nuestros pensamientos para encauzarlos y alinearlos con nuestra intuición.

Júpiter, ubicado en Géminis, comienza su nuevo ciclo sinódico con la Tierra en conjunción con Sirius y Canopus, dos de las estrellas más brillantes del firmamento. Las alineaciones con Sirius vienen acompañadas de enseñanzas, lecciones o acontecimientos de una proporción global muy profunda que incluso pueden catalizar un cambio evolutivo enorme. Por su parte, Canopus, que pertenece a la formación Argo Navis, representa y simboliza la responsabilidad de conducir nuestro curso evolutivo en concordancia con nuestros objetivos.

Podemos resumir entonces que lo que sugieren las energías planetarias en este inicio del año 2014 es que deberíamos trabajar en la búsqueda de nuestros ideales más puros, la importancia y necesidad de reconectarnos con nuestra pasión: eso que nos mueve e impulsa a descubrir aquello por lo cual vibramos aunque se encuentre bajo varias capas de justificaciones, de los “no puedo”, de “peros”, de “es muy difícil”, etc. La energía de Plutón con seguridad nos impulsará a dejar de lado modelos de comportamiento y formas de pensar que limitan nuestro avance!!!!!! En fin, que si estamos y nos mantenemos alertas, conscientes y en consonancia con las energías planetarias presentes en este comienzo de año, podremos actuar con coherencia interna y conseguir realizar nuestros sueños e ideales atravesando cualquier limitación o reto que se nos presente.

Para aprovechar esas energías planetarias en este inicio del año 2014, se puede crear un Mandala donde estén representados esos deseos nuestros, esos sueños alineados con nuestra verdad.

Si no has hecho un balance de tus experiencias en el solsticio de invierno o al final del año que ha terminado, aprovecha esta ocasión para que te sirva de punto de partida para la elaboración de dicho Mandala. Recuerda que es un momento de reflexión interior y sacralidad, para lo cual es mejor mantener un estado meditativo que te permita sacar los anhelos de tu corazón, no lo que te dicta solamente la mente.

sagitarioConstelación de Sagitario

 

CREACION DEL MANDALA CON NUESTRAS INTENCIONES Y OBJETIVOS PARA EL NUEVO AÑO.

Como he señalado, es importante hacerlo como un ritual, dándole toda la importancia y respeto que se merece este proceso creativo. Por ello, preparamos el lugar con intencionalidad, usamos algunos detalles para embellecerlo como por ejemplo unas flores, o una planta florecida, colocar algún paño o mantel que tengamos para ocasiones especiales, encendemos una vela al inicio para que su luz nos acompañe, etc.

Para crear el Mandala, sigue las recomendaciones de mi post anterior Como crear Mandalas. Puedes escribir los deseos, intenciones o resoluciones que tengas para este año en pequeños pedazos de cartulina o papel, sin juzgar su dificultad. Considéralos todos. Coloca los fragmentos de papel frente a ti, obsérvalos detenidamente, respira y trata de imaginar cómo te sentirías si los cumples. Inclúyelos en tu Mandala como figuras, símbolos o incluso escribirlos en partes del Mandala. Usa toda tu creatividad e ingenio. Disfruta el proceso!

Finalmente, coloca el Mandala en algún lugar donde lo veas constantemente para que te recuerde esos objetivos, ideas y deseos que te has fijado para el año. Será una manera de ayudarte a mantenerte centrado, consciente y actuar en consonancia con ellos.